Най-добрите класове по Peloton за начинаещи

Купували ли сте наскоро Peloton като част от новогодишното ви обещание да приемете по-здравословен начин на живот? Ако е така, може да сте затрупани от всички налични класове - ние сме тук, за да ви помогнем.

Съдържание

И ако нямате Peloton? Все още можете да участвате. Разбираемо е, че бихте си помислили, че имате нужда от велосипед Peloton или Tread, за да участвате в клас Peloton. Въпреки това можете да получите достъп до най-добрите класове по Peloton за начинаещи без това оборудване! Има огромна библиотека от класове по заявка и стрийминг на живо, с които можете да правите оборудването за упражнения вече имате у дома. Това приложение за тренировка може да се използва и във фитнеса и да ви предостави много различни ръководени, мотивиращи и предизвикателни тренировки срещу умерена месечна такса.

Въпреки това, ако сте начинаещ и нов в фитнес , класовете и тренировките по Peloton може да изглеждат запазени за хардкор, здрави спортисти и фанатици на колоездене на закрито с четворки така изсечени принадлежат на модели. Въпреки че много класове по Peloton са интензивни и насочени към опитни ездачи, йоги, бегачи и атлети, някои страхотни класове по Peloton за начинаещи са идеални за тези, които тепърва започват. Освен това не е нужно да скачате на цикъл на закрито, за да се възползвате от тренировките на Peloton.





Въпреки че Peloton по същество се е превърнал в нарицателно име в колоезденето на закрито или спининг пространството, дигиталното членство на марката също предлага стотици класове Peloton в други модалности и дисциплини на упражнения, включително сила, бягане, йога, кардио, стречинг и др.  Велосипед Peloton у дома.

Това каза, подобно на начина, по който множеството опции в Netflix може да затрудни да се спрете на нещо за гледане, самият брой възможности за избор на тренировки в приложението Peloton може да бъде обезсърчително и непосилно за новодошлите. Не се страхувайте – смятайте ни за вашата консиерж услуга, която ви помага да усъвършенствате най-добрите класове Peloton за начинаещи за всяка от основните категории, които предлагат. Така че, ако не сте сигурни откъде да започнете, продължете да четете за нашите препоръки за най-добрите Пелотон тренировки за начинаещи.

Най-добри класове по колоездене Peloton за начинаещи

  Силови класове на пелотона.

Хлябът и маслото на Peloton са техните ободряващи, музикални и ангажиращи колоездене на закрито класове. С хиляди, от които да избирате, можете да намерите точната музика, инструктор, продължителност на класа, стил на тренировка и тема, която харесвате, с всичко от ваканционно каране до рейв каране от 80-те.

Те също така имат цяла колекция от колоездене на Peloton за начинаещи, които са не само по-лесни от гледна точка на интензивност, но включват повече инструктаж за форма, позиции на каране и техника. Нашите избори за най-добрите класове по колоездене Peloton за начинаещи включват 20-минутни карания за начинаещи, водени от Cody Rigsby или Tunde Oyenevin. Те дори имат напреднали карания за начинаещи, докато напредвате.





Най-добрите класове по бягане на Peloton за начинаещи

С появата на Peloton Tread, Peloton излезе на пазара за бягане, но можете да използвате всяка бягаща пътека за класове по бягане. Има стотици класове по бягане за начинаещи, включително такива с интервали, хълмове, HIIT или изграждане на издръжливост. Любимите ни класове по бягане за начинаещи Peloton са класовете за умения за бягане, 30-минутните бягания за прогресия и 30-минутните бягания за издръжливост.

Най-добрите силови класове за пелотон за начинаещи

Водените силови класове са истински плюс за начинаещи, които не могат да си позволят лично обучение, но биха могли да се възползват от някои инструкции. Можете да сортирате всички класове за сила на Peloton по трудност, като изберете „Начинаещи“, за да видите най-добрите класове за новодошлите. Можете допълнително да филтрирате класове въз основа на наличното оборудване, като само телесно тегло, ленти за съпротивление и т.н., и по фокус върху тренировката, като горна част на тялото, цялото тяло, ядро ​​и други. Някои от класовете за сила на Peloton за начинаещи, които харесваме най-много, са всеки от 20-минутните класове за сила с телесно тегло, 30-минутните класове за сила на цялото тяло и класовете за сила за бегачи.

Най-добри класове по пелотон за начинаещи

Повечето от класовете по ходене са подходящи за начинаещи, тъй като ходенето е a слаб ефект , форма на упражнение с по-ниска интензивност в сравнение с бягане или джогинг. Все пак някои от тренировките определено са интензивни. Класовете по ходене варират от пет до 60 минути и много от тях включват интервали с по-висока интензивност или наклон.

Най-добрите класове за ходене по Peloton за начинаещи включват всеки от 20- или 30-минутните класове за ходене с мощност за тези с прилично базово ниво от . Ако тепърва започвате, помислете за загряващите класове по ходене за по-нежна тренировка.

Най-добрите кардио класове по Peloton за начинаещи

Кардио класовете Peloton са предназначени да разтуптят сърцето ви и да изгорят дробовете ви, докато се потите, така че могат да бъдат трудни, когато едва започвате. Въпреки това най-добрият кардио клас Peloton за начинаещи е 10-минутното HIIT кардио, водено от Оливия Амато, 20-минутното танцово кардио, водено от Кали и Хана, или 30-минутното HIIT кардио за начинаещи, водено от Кали Гъликсън за тези, които търсят истинско предизвикателство. Не забравяйте да филтрирате класовете по трудност и да изберете „начинаещи“, за да намерите най-подходящите.

Най-добрите класове по пелотон йога за начинаещи

Може да сте едно от най-силните момчета във фитнеса или опитен маратонец, но все пак се борите с гъвкавостта и рядко – ако изобщо сте – пускали храна за йога . Ако това звучи вярно, ще се възползвате от някои от класовете по йога на Peloton за начинаещи, които буквално са над хиляда. Можете да филтрирате тази огромна библиотека за начинаещи занимания по йога не само по ниво на трудност, но и по времетраене (от пет до 75 минути), инструктор, тип музика и видове клас, като Flow, Power и Focus Flow. Препоръчваме възстановителни класове и йога основи за начинаещи.

Най-добрите класове по медитация на Peloton за начинаещи

Медитацията със сигурност не е тренировка за повишаване на фитнеса, но е страхотна модалност на вниманието за да намалите стреса и да подобрите цялостното си здраве. Точно както подходът към упражнения като начинаещ изисква бавна прогресия, медитацията може да отнеме известно време. Съответно, вместо да се опитвате да седнете и да медитирате в продължение на 30 минути при първото си обикаляне, опитайте клас по медитация на Peloton за начинаещи, като една от 5-минутните уелнес медитации или лечебни медитации. Също така харесваме 10-минутните сутрешни медитации и 10-минутните медитации за сън, за да ви помогнем да потънете в спокоен сън.

Най-добрите класове по Peloton за начинаещи на открито

Тренировките на открито Peloton са водени аудио тренировки без видео компонент. Има приблизително 25 тренировки на открито за начинаещи, много от които включват интервали или HIIT обучение . Те ще ускорят пулса ви, като същевременно ще ви дадат шансове да се възстановите по време на интервалите за възстановяване. Нашите любими тренировки на открито за начинаещи Peloton са 20-минутните интервални бягания, водени от Мати Маджиакомо, Анди Шпеер, Чейс Тъкър или Селена Самуел.

Коментари

най-доброто от ядрото, здраве, информация, хранене, премиум, тренировка, тренировки
Категория
Здраве
Бради
Оплешивяване
Ръководства
Облекло
Грижа За Брада
Растеж На Косата
Поддържане На Тялото
Обувки
Аромат И Дезодорант
Баня И Душ
Разни
Подстригване На Коса И Бръснене На Главата
Бръснене На Лице
Рецензии
Стайлинг На Коса
Поддържане
Прически
Блог
Автоматичен
култура
Храна напитка
Фитнес
Мода и стил
На открито
Пътуване
Черта
Философия
Автомобили
Живот На Човек
Книги
Щанга
Готвене
Почерк/Чернопис
Асертивност
Стил
Древен Рим
Мъжки Умения
Популярни Публикации
3 възела, които всеки рибар трябва да знае
3 възела, които всеки рибар трябва да знае

Черта

8-те най-добри стола тип чувал за стил и комфорт
8-те най-добри стола тип чувал за стил и комфорт

култура

Най-добрата помада за къдрава коса
Най-добрата помада за къдрава коса

Прически

10-те най-добри наколенки за опора при бягане
10-те най-добри наколенки за опора при бягане

Фитнес

Най-романтичните филми за Свети Валентин, ако ви е писнало от The Notebook
Най-романтичните филми за Свети Валентин, ако ви е писнало от The Notebook

култура

Интересни Статии