Всичко, което трябва да знаете за WHOOP 4.0 фитнес монитор

Ако се интересувате да научите повече за това как някои ежедневни навици влияят на вашето здраве, WHOOP 4.0 може да бъде ценен актив за вас! В този преглед ще разгледам какво прави тракерът, кой трябва да има такъв и дали го препоръчвам или не.

Съдържание

За да ви дам подходящ преглед, използвах устройството в продължение на 30 дни, за да направя опита си възможно най-точен, като проучих доколко тракерът е полезен и дали има нещо друго, което бих искал да направи.









  WHOOP 4.0 гривна и тракер.

Какво представлява WHOOP 4.0?

WHOOP 4.0 е лента, съдържаща a фитнес тракер който се свързва с приложение на вашия телефон. За разлика от други тракери, той няма екран и ви дава само известие чрез вибриране, за да ви уведоми нещо за вашето представяне.

Този уникален инструмент за проследяване има за цел да ви информира за вашето ежедневно натоварване, възстановяване и сън.

  • Щам: колко работа върши тялото ви през деня
  • Възстановяване: колко добре тялото ви се е възстановило от напрежението от предишния ден и качеството на съня
  • Сън: продължителност и качество на съня

Как работи WHOOP 4.0?

WHOOP 4.0 анализира вашата дихателна честота, кислород в кръвта, сърдечна честота в покой, променливост на сърдечната честота и температура на кожата. Тези пет фактора позволяват на тракера да разработи приблизителна оценка на вашето напрежение, възстановяване и сън.

Вашето напрежение е класирано на ниво от 0 до 21, въпреки че е невъзможно да достигнете 21. Вашето ниво на напрежение трябва леко да се повиши с течение на деня и вие се движите и участвате в ежедневните дейности. Ако ти упражнение или се занимавате с напрегната дейност, нивото на вашето напрежение може съответно да скочи.





Вашето ниво на напрежение и качество и продължителност на съня определят процента ви на възстановяване за следващия ден. Този процент може да бъде между 0 и 100. WHOOP 4.0 също препоръчва на какво напрежение трябва да подложите тялото си въз основа на степента на възстановяване, която сте получили.

И накрая, този тракер е невероятен за предоставяне на информация за вашият сън . Той ви казва колко часа сън сте имали, колко часа са ви били необходими, колко часа сте прекарали в REM цикъла, броя на смущенията, които сте изпитали през нощта, сърдечната честота и много други! След това, след като всички тези данни бъдат взети предвид, ви се присвоява процент на ефективност за съня ви.

WHOOP 4.0 също така ви дава възможност да имате дневник, който проследява ежедневните навици. Следват няколко примера:

  • Консумирайте добавена захар?
  • Имате ли алкохолни напитки?
  • Имате ли кофеин?
  • Да гледате екранирано устройство, докато сте в леглото?

Отговаряйки на тези въпроси всеки ден, в крайна сметка можете да откриете тенденция в това как правенето или неправенето на нещо може да повлияе на вашето възстановяване. Идеята е да създадете добри навици с течение на времето, които позволяват на тялото ви да достигне 100% възстановяване или да се доближава ежедневно.

Какви са характеристиките на WHOOP 4.0?

  • Проследява изгорените калории
  • Водоустойчив
  • Предлага се с батерия, която можете да носите
  • Лек и минимален
  • Будилник
  • Проследяване на менструалния цикъл
  • Седмични и месечни прегледи на представянето

Какво ми харесва в WHOOP 4.0?

  1. Ако зададете алармата за определено време или докато достигнете определен процент на възстановяване, тя вибрира, за да ви събуди, така че да не издава шум, за да събуди някой, който може да е до вас.
  2. Насочва ви към това какви навици може да ви пречат да бъдете най-здравото си аз.
  3. Позволява ви да знаете дали определени фактори, като нивата на кислород в кръвта ви, са в рамките на здравословен диапазон.
  4. Предоставя ви приблизително количество изгорени калории за деня.

Какво не ми харесва в WHOOP 4.0

  1. Не проследява стъпките.
  2. Не винаги започва да проследява тренировка сама.
  3. Не е в състояние да проследи точно напрежението по време на тренировъчни сесии, които не са предимно сърдечно-съдови.

ЧЗВ относно WHOOP 4.0

За съжаление няма отзиви за този продукт на самия уебсайт, но хората са оставили коментари за него другаде онлайн. Общите рецензии на WHOOP 4.0 заявяват, че обикновеният човек вероятно няма да се интересува твърде много от цялата информация, която предоставя, тъй като напрежението и възстановяването имат повече общо с тези, които спортуват редовно и имат фитнес цели. Тези отзиви също посочват, че цената на членството не е много достъпна.

Колко струва WHOOP 4.0?

24-месечно членство струва $20 на месец, годишно членство струва $25 на месец, а месечно членство струва $30 на месец.

WHOOP по-добър ли е от Fitbit?

Както WHOOP, така и Fitbit са надеждни устройства. Що се отнася до това кое е по-добро, наистина зависи от това какво търси потребителят в тракера.

WHOOP работи ли без абонамент?

За да използвате приложението и да видите всичките си измервания, трябва да платите абонамент.

WHOOP измерва ли кислорода?

WHOOP 4.0 наистина измерва нивата на кислород в кръвта ви. Той ви позволява да знаете в какви диапазони искате да бъдете и това измерване включва вашия процент на възстановяване.

Трябва ли да купите WHOOP 4.0?

Като човек, който спортува редовно, намерих информацията, предоставена от WHOOP 4.0, за полезна. Въпреки че съм наясно, че не винаги ще бъде 100% точен, беше хубаво да мога да имам обща информация, която иначе нямаше да знам.

Съгласен съм с повечето рецензии, които заявяват, че някой, който често не тренира, няма голяма полза от тракера. Тъй като е малко по-скъп, можех да видя някой да минава да купува продукта. Въпреки това, ако искате да помогнете на тялото си да бъде подложено на по-малко стрес чрез създаване на навици, които насърчават възстановяването, за да ви помогнат да се представяте оптимално във фитнеса и на други места, мисля, че този продукт си струва да опитате!

Коментари

преглед на активно облекло,фитнес,фитнес проследяване,премиум,преглед на продукта
Категория
Здраве
Бради
Оплешивяване
Ръководства
Облекло
Грижа За Брада
Растеж На Косата
Поддържане На Тялото
Обувки
Аромат И Дезодорант
Баня И Душ
Разни
Подстригване На Коса И Бръснене На Главата
Бръснене На Лице
Рецензии
Стайлинг На Коса
Поддържане
Прически
Блог
Автоматичен
култура
Храна напитка
Фитнес
Мода и стил
На открито
Пътуване
Черта
Философия
Автомобили
Живот На Човек
Книги
Щанга
Готвене
Почерк/Чернопис
Асертивност
Стил
Древен Рим
Мъжки Умения
Популярни Публикации
Дръжте се като плъхове в тези Old School Vegas Steakhouses
Дръжте се като плъхове в тези Old School Vegas Steakhouses

Храна напитка

Какво е коняк? Кратко ръководство за класическия френски дух
Какво е коняк? Кратко ръководство за класическия френски дух

Храна напитка

Графичните тениски могат да завършат визията – това са най-добрите марки
Графичните тениски могат да завършат визията – това са най-добрите марки

Мода и стил

Как се пуши лула: Ръководство за начинаещи
Как се пуши лула: Ръководство за начинаещи

култура

Ръководство за продукти за мъжка коса: Обяснени са всички основни типове
Ръководство за продукти за мъжка коса: Обяснени са всички основни типове

Блог

Интересни Статии