6 най-добри витамини и добавки за растеж на косата, които действат

най-добрите витамини за растежа на косата

Всички губим косата всеки ден. Не че се опитваме да бъдем носители на лоши новини, но проучванията показват, че всеки човек губи около 100 нишки коса всеки ден.

Ключът е, че някои от нас не отглеждат тази коса обратно и влизаме в порочния кръг на плешивостта при мъжете. MPB има много причини - включително генетика, стрес и стареене - но не означава, че трябва да седнем и да го вземем.

Сред популярните лечения за косопад са добавките за растеж на косата.





В тази публикация ще разгледаме най-добрите витамини за растежа на косата, включително нашите любими, Нутрицевтични таблетки Revita за растеж на косата , а също така обсъдете съвети за закупуване на добавки за коса, най-важните витамини за растежа на косата и др.

Нека започнем с някои съвети за закупуване.

Съдържание Крия Кратко резюме Преди да купите: 6 неща, които трябва да имате предвид при закупуването на витамини, хапчета и добавки за растежа на косата 6-те най-добри витамини, хапчета и добавки за растежа на косата Използването на добавки за растеж на косата по правилния начин (просто, илюстрирано ръководство) Основни витамини за растежа на косата Защо (и как) избрахме тези продукти Заключение

Кратко резюме

bb2-table__imageНашите хранителни таблетки №1 Choice Revita за растеж на косата
  • Двоен ефект: Усилва растежа на косата, като същевременно намалява загубата на коса
  • Необходима е само една таблетка на ден
  • Опакован пълен с естествени съставки за растеж на косата
Проверете най-добрата цена
bb2-table__imageУсъвършенствана добавка за растеж на косата за косопад
  • Натуралната формула намалява загубата на коса без странични ефекти
  • Също така повишава качеството на кожата и ноктите
  • Подходящ за мъже и жени
Проверете на Amazon
bb2-table__imageКомплект за ядене Hims
  • Kits включва две доказани добавки, здравословни за косата
  • Съдържа витамини за растежа на косата в подкрепа на вашата диета
  • Gummies предлагат алтернатива на преглъщането на хапчета
Проверете най-добрата цена
bb2-table__imageNatrol Biotin таблетки с максимална якост
  • Стимулира косата в нарастващи по-дебели нишки
  • Намалява косопада
  • Биотин с висока якост за максимален ефект
Проверете на Amazon
bb2-table__imageUltrax Labs Hair Rush
  • Подходящ за мъже и жени
  • Нулеви странични ефекти
  • Формулата не съдържа лекарства
Проверете на Amazon
bb2-table__imageЖизнено важни протеини, отглеждани на трева, подхранвани с колаген пептиди
  • Бързо попиващ
  • Лесно се консумира с храна и напитки
  • Съдържа 9 грама протеин във всяка порция
Проверете на Amazon

Преди да купите: 6 неща, които трябва да имате предвид при закупуването на витамини, хапчета и добавки за растежа на косата

Има много въпроси относно ефективността на витамините и добавките за растеж на косата, включително най-важният: действат ли?

Отговорът е „да“, но това води до друг въпрос: „Не мога ли да получа същите резултати с обикновен мулти-витамин?“





Отговорът на това е „може би“, но добавките, предназначени за растежа на косата (и ноктите), обикновено включват подходящото количество витамини и минерали, за които е установено, че са от съществено значение за здравата коса.

Ще се докоснем до тези витамини малко по-късно.

Засега просто знайте, че на пазара има изобилие от добавки за растеж на косата, хапчета и витамини.

Ще се докоснем до най-добрите в тази статия, но внимавайте с по-ниски продукти, които не правят нищо повече от това да ви претоварват с определени витамини и минерали, без да правите нещо за растежа на косата.

Освен това хранителните добавки не са строго регулирани в САЩ от Администрацията по храните и лекарствата, така че бъдете предпазливи при избора на правилния продукт.

Смятаме, че следните съвети ще помогнат:

1. Познайте витамините си за растежа на косата

Ще обсъдим петте най-важни витамина за растежа на косата по-нататък в статията.

Основните витамини и минерали обаче включват витамини А, В12, Н, С, Е, D, както и минерали и протеини като фолиева киселина, ниацин, желязо, цинк, магнезий, калций, омега-3 мастни киселини, тиамин, рибофлавин и няколко други.

Витамин Н, по-известен като биотин, е основна съставка в добавките за растеж на косата. Можете да намерите шампоани с биотин също .

2. Проверете етикета

Лесно е да се каже, че всички ние трябва да проверяваме етикета на всичко, което купуваме, всъщност е друго нещо да го направим. Направете всичко възможно да проверите етикета на която и да е добавка за растеж на брада, преди да купите.

Първо, може да има съставка, към която сте алергични или по друг начин не е полезна за вас.

Въпреки това, опитайте се да избягвате добавки, които не са естествени или са произведени химически. Проверете за чисти витамини и минерали, които идват от органични източници. Добавките на растителна основа също са добри, защото клетките ви ги усвояват по-лесно.

3. Основни съставки

И така, проверявате етикета, но е полезно да знаете кои съставки са полезни за вас.

Вече обсъдихме важни витамини за растежа на косата, но също така трябва да потърсите екстракти като плодове от палмето, стъбло и лист от бамбук, ленено масло, масло от пореч, водорасли и други.

Не че тези съставки трябва да бъдат във всяка бутилка, която изследвате, но просто знайте, че са полезни за растежа на косата.

Кератинът, основен протеин, открит в косата, кожата и ноктите, е друга съставка - подобно на биотин - това подпомага процеса на растеж на косата.

4. Говорете с Вашия лекар

Чести са някои хранителни дефицити, като желязо, калций, витамин А, витамин В12, магнезий и др., И се консултирайте с Вашия лекар, за да разберете дали може да имате такъв.

В противен случай той или тя може да ви предостави полезна информация за това как някои добавки влияят на вашето здраве.

5. Цена

Скъпият не означава непременно по-добър за всеки продукт, включително добавки за растеж на косата. Важното е да се намери добавка, която да работииотговаря на вашия бюджет.

6. Отзиви

Вижте отзивите на клиенти, които са опитвали определен продукт. Имайте предвид, че някои отзиви трябва да се разглеждат скептично, но трябва да можете да добиете добра представа за това какви продукти дават резултати и са популярни продавачи.

След това нека преминем към нашите отзиви:

6-те най-добри витамини, хапчета и добавки за растежа на косата

един. Нутрицевтични таблетки Revita за растеж на косата

ревита маси ds лаборатории

ПРОВЕРЕТЕ НАЙ-ДОБРАТА ЦЕНА

DS Laboratories влага много усилия в сериозните изследвания и разработки и не оставя камъни в търсенето на продукти за растеж на косата и косопад, които работят.

Този ангажимент е показан в Nutraceutical Tablets за растеж на косата на DS. Както всички продукти на DS Labs, те са тествани от дерматолози и имат подкрепата на много доволни клиенти.

И също като всички продукти на DS Labs, те разполагат с фирмената система за доставка Nanosome, която гарантира, че съставките на продукта се усвояват от тялото с най-голяма ефективност.

Таблетките за растеж на косата DS се зареждат с естествени съставки, които насърчават по-здравата коса (а също така подпомагат растежа на ноктите). Те са подходящи за мъже и жени.

Списъкът на съставките включва цинк, който подпомага синтеза на протеини и помага за защита срещу окислително увреждане, както и биотин, който превръща хранителните вещества в енергия и спомага за поддържането на здрава коса.

Няколко други съставки допринасят за ефективността на продукта, включително:

  • Желязо- Което доставя кислород до космения фоликул, което помага за намаляване на косопада.
  • Мелатонин- мощен антиоксидант и модулатор на растежа, който освен всичко друго спомага за удължаване на етапа на растеж на косата. Той също така има почистващо действие, за което се казва, че е по-силно от витамин С.
  • Daidzein- който е получен от соев екстракт и детелина, които действат като противовъзпалително средство и мощен антиоксидант.

Сред другите съставки, открити в таблетките Revita, е витамин D, който проучванията показват, че може да помогне за създаването на нови пори, от които растат нови космени фоликули.

Една бутилка съдържа 30 таблетки за растеж на косата Revita и препоръчителната доза е една таблетка на ден. Не превишавайте една таблетка на ден.

За по-добри резултати можете също да комбинирате таблетките с локални продукти за растеж на косата DS Labs. Тези същества, Revita стимулиращ шампоан за коса и Revita балсам за стимулиране на косата .

Про тип:

За да се борите с косопада като шеф, вземете DS Labs Мъжки комплект за косопад PLUS или Дамски комплект за косопад PLUS. Тези комплекти са всеобхватно решение и осигуряват най-добри резултати.

Професионалисти

  • Стимулира растежа на косата, като същевременно намалява загубата на коса
  • Натурални съставки
  • Нуждаете се само от една таблетка на ден

Минуси

  • Забелязването на резултатите може да отнеме известно време

Долна линия

DS Labs се стреми да проправи нова почва в индустрията за растеж и косопад. Техните неутрацевтични таблетки за растеж на косата имат всички съставки - и доказаните резултати - за насърчаване на здрава, процъфтяваща коса.

две. Усъвършенствана добавка за растеж на косата за косопад

Усъвършенствана добавка за растеж на косата за косопад

ПРОВЕРКА НА AMAZON

Hair Growth Essentials има 29 причини, поради които трябва да използвате добавката им за косопад, т.е.включва 29 мощни витамини и хранителни вещества, които лекуват косопада, като същевременно подпомагат растежа на косата.

Това е добра новина, но има още повече добри новини: формулата Hair Essentials е напълно без изкуствени съставки, пълнители и третира косопад, причинен от много фактори.

Тези фактори включват плешивост при мъжете и жените, андрогенна алопеция, инфекции, алергични реакции, състояния на кожата и скалпа и др.

И да, това е добре за мъже и жени, които търсят решения на проблемите си с косопада.

Hair Essentials, както беше споменато, съдържа много витамини и хранителни вещества във формулата си. Неговите витамини включват витамин А, С, D, Е, В6 и В12, както и минерали като калций, желязо, магнезий и цинк.

Всички съставки работят заедно с биотин, като същевременно създават мощна смес, създадена да осигури максимални резултати.

Това, което не включва, са изкуствени оцветители, глутен, захар, пшеница и други съставки, често срещани в много други продукти за косопад и растеж на косата.

Формулата за коса Essentials също помага за насърчаване на по-здрава кожа и нокти и няма да причини неприятни странични ефекти.

Професионалисти

  • Естествената смес се бори с косопада без странични ефекти
  • Подходящ за мъже и жени
  • Също така подобрява здравето на кожата и ноктите

Минуси

  • Някои рецензенти казват, че може да отнеме време, за да видите резултатите

Долна линия

Формулата на Hair Growth Essentials има всичко необходимо за спиране на косопада, като същевременно спомага за насърчаване на по-дебела и пълна глава на косата. Неговата естествена формула го прави безопасен за мъже и жени.

3. Комплект за ядене Hims (Само за мъже)

негов годен за консумация комплект

ПРОВЕРЕТЕ НАЙ-ДОБРАТА ЦЕНА

Въпреки че добре балансираната диета осигурява много витамини и хранителни вещества, често е трудно да се разбере дали получавате достатъчно „неща“, които могат да помогнат за насърчаване на растежа на косата, като същевременно намаляват загубата на коса.

Hims, компания със седалище в Сан Франциско, посветена на уелнес за мъже, покрихте ли, ако вашата диета липсва и потенциално допринася за загубата на коса с техния комплект за годни за консумация.

Последният включва 60 смоли от биотин и хапчета за финастерид, за да осигури мощен удар с един-два удара, който помага да върнете косата си на правия път.

Редовната консумация на витамини - особено на някои витамини - може да има положително въздействие върху дебелината, блясъка и цялостното здраве на вашата коса. Косата, която се изтънява, отслабва или започва да се цепи, може да означава, че ви липсват определени витамини във вашата диета.

Ядливият комплект на HOS включва витамин B7 (биотин), който предлага естествена добавка към вашата диета - доказана, че укрепва косата и ноктите, като същевременно насърчава здравата кожа.

Комплектът включва също 30 (1 mg) финастерид хапчета.

Финастеридът е решаваща част от пъзела по отношение на косопада и растежа на косата и спира плешивостта при източника му инхибиращо производството на DHT в организма - един от най-важните фактори за ускоряване на плешивостта при мъжете.

Дневната доза от 1 mg финастерид, включена в комплекта за консумация на Hims, е подкрепена от изследвания, според които ще намали количеството DHT в скалпа с 60%.

Въпреки че може да не видите резултати веднага, шансовете са добри да постигнете положителни резултати в дългосрочен план.

Професионалисти

  • Kits включва две доказани добавки, здравословни за косата
  • Помага да се уверите, че вашата диета включва необходимите витамини за растежа на косата
  • Gummies предлага алтернатива на всеки, който не обича хапването

Минуси

  • Много малък брой потребители на финастерид са имали странични ефекти като ED

Долна линия

Hims разчита на здрава наука и иновации, за да помогне за подобряване на цялостното здраве на мъжете, независимо дали това е здравето на косата или здравето на кожата и ноктите. Техният ядлив комплект предлага мощно решение за борба с косопада.

Четири. Natrol Biotin таблетки с максимална якост

Natrol Biotin таблетки с максимална якост

ПРОВЕРКА НА AMAZON

В тази публикация ще говорим много за биотин и с основателна причина. Биотинът е фактор „Х“ по отношение на здравата коса и се намира в по-голямата част от най-добрите хапчета за растеж на косата. Това е водоразтворим витамин В, който насърчава не само здравата коса, но и здравата коса и кожа.

Той също така помага да превърнете дневния си прием на храна в естествена енергия.

Тогава биотинът е добър. Много добре. И както подсказва името, това е мощният двигател, който задвижва таблетките с максимална якост на Natrol. Накратко, биотинът може да увеличи размера на космените фоликули, за да ви помогне да изглеждате по-пълни и плътни.

Таблетките с максимална сила на Natrol включват 10 000mcg биотин - максималната доза, открита във витамините за растежа на косата. Препоръчителната дневна доза Natrol е 10 mg или еквивалент на една таблетка.

Препоръчителната дневна доза биотин е 2 mg, така че Natrol се уверява, че приемате достатъчно количество биотин (а липсата му може да причини изтъняване на косата, чупливи нокти и т.н.).

Добрата новина е, че не можете да „предозирате“ биотин, защото той преминава естествено през тялото ви.

Тогава отново всички витамини от група В са необходими на тялото ви, за да преобразува храната в енергия, но са необходими и за здрава нервна система. Биотинът има допълнителния плюс да бъде здрав за косата, кожата, очите, ноктите и черния дроб.

Едно проучване дори показа, че бременните жени имат дефицит на биотин и че приемането на добавка може да помогне за здравословното развитие на плода.

Natrol също съдържа калций, който е важен за поддържането на здрави зъби и кости, но също така е важен фактор за отглеждане на здрава коса.

Професионалисти

  • Помага за развитието на по-дебели нишки на косата
  • Максимална якост на биотин
  • Намалява косопада

Минуси

  • Някои потребители изпитват растеж на косата на други части на тялото си

Долна линия

Таблетките с максимална якост на Natrol ви осигуряват мощна доза биотин, която помага за насърчаване на растежа на косата, като същевременно намалява загубата на коса. Ще го намерите в много отзиви за най-добрите добавки за растежа на косата и те са най-добрите хапчета за биотин за растеж на косата.

5. Ultrax Labs Hair Rush

Ultrax Labs Hair Rush

ПРОВЕРКА НА AMAZON

За мъже, DHT е като злодей, който извършва престъпления без милост. В този случай престъплението е косопад, а DHT е в списъка на най-издирваните.

Добре, това е малко силна аналогия, защото DHT (дихидротестостерон) изпълнява много основни функции, включително развитието на мъжки характеристики като дълбок глас, космати гърди и мускулна маса.

Но DHT играе ключова роля и при косопада. Мъже с плешивост при мъжете наследяват космените фоликули, които имат свръхчувствителност към DHT. Когато тестостеронът се преобразува в DHT, той свива космените фоликули.

Които ни водят по заобиколен път до Ultrax Labs Hair Rush. Достойно е да се включи в отзивите ви за хапчета за растеж на косата, тъй като, от една страна, той съдържа кератин, който противодейства на ефектите на DHT, като служи като градивен елемент за косата.

Hair Rush на Ultrax Labs ’има ексклузивен кератинов комплекс с основни хранителни вещества, които блокират DHT.

Но това не е всичко. Други ключови съставки в Hair Rush включват:

  • Коприва на прах

Прахът от листа от коприва съдържа много витамини и хранителни вещества, включително витамини А, С, D, К и В, а също така съдържа големи количества аминокиселини и протеини, които спомагат за укрепването на косата. Бонус към праха от листа от коприва е, че той също се бори с пърхота.

  • Тиквено масло

Тиквеното семе е богато на мастни киселини, които помагат на косата да задържа влагата. Това е особено важно, ако живеете в по-студен климат, който може да изсуши косата ви, особено през зимата.

  • Готу кола на прах

Какво е готу кола на прах, ще попитате? Е, това е нещо, което помага за предотвратяване на косопад, въпреки че учените не са 100% сигурни защо.

От една страна, той увеличава кръвообращението на скалпа - което насърчава растежа на косата - но готу кола прах също се използва за лечение на стрес и безпокойство, които и двете допринасят за загубата на коса.

  • L лизин хидрохлорид

Въпреки че звучи откровено химически, L лизин хидрохлорид е аминокиселина, която помага борба с косопада . Колагенът, един от най-важните компоненти на косата, се нуждае от L лизин, за да абсорбира калция за своето създаване.

Когато тялото ви абсорбира калций, тялото ви произвежда повече колаген.

Saw palmetto е друга съставка, открита в Ultrax Labs Hair Rush и, подобно на кератина, работи като DHT инхибитор.

Формулата Ultrax Labs Hair Rush е без химикали и безопасна за мъже и жени. Производителят предлага да го използвате минимум 90 дни за най-добри резултати.

Професионалисти

  • Ефективен за мъже и жени
  • Формула без лекарства
  • Няма странични ефекти

Минуси

  • Не се предлага с гаранция за връщане на парите

Долна линия

Hair Rush е ефективен, безопасен начин за лечение на косопад и се справя с основните причини за загубата на коса. Той не причинява странични ефекти, като същевременно укрепва и подхранва косата от фоликулите.

6. Жизнено важни протеини, отглеждани на трева, подхранвани с колаген пептиди

Жизнено важни протеини, отглеждани на трева, подхранвани с колаген пептиди

ПРОВЕРКА НА AMAZON

Първото нещо, което трябва да знаете и което ще забележите, за жизнените протеинови пептиди е, че те не се предлагат под формата на хапчета. Вместо това те се състоят от прах и се добавят към любимите ви напитки и храни, за да ви дадат нужния витамин за здрава коса.

Така че, независимо дали искате да ги добавите към сутрешното си кафе, чаша зелен чай, към любимия си плодов сок или смути или дори към овесени ядки, супа и любимите ви десерти, това е удобен начин да получите доза коса - укрепващ протеин.

Колагенът е ключовата съставка в пептидите на жизненоважни протеини. Вече говорихме за това, но колагенът е протеинът, на който тялото разчита за здравето на кожата, косата, сухожилията, хрущялите, костите и ставите.

Колагенът под формата на добавки е популярен, защото вече не е в изобилие от храни. Колагеновите частици, намиращи се във виталните протеини, отглеждани в пасища, подхранени с трева, са достатъчно малки, за да се абсорбират бързо в кръвта.

Поради тази причина някои потребители отчитат положителни резултати за растежа на косата по-бързо, отколкото при други продукти.

Всяка порция Vital Proteins Peptides съдържа 20 грама колаген и е 100% чист колагенов протеин. Произведено от говедо, хранено с трева, отглеждано на пасища, то е с най-високо естествено качество.

Дори по-добре, той е чист и безвкусен, плюс без глутен, млечни продукти, хормони и консерванти.

Също така съдържа естествен глицин, който подпомага имунната и храносмилателната система. Също така, това не е полезно само за косата ви, тъй като насърчава здрава, младежка кожа и по-здрави нокти (и добро за мъже и жени).

Професионалисти

  • Лесно се добавя към храна и напитки
  • Попива бързо
  • Включва 9 грама протеин на порция

Минуси

  • Не използвайте, ако сте алергични към говеждо месо

Долна линия

Поръсването на тези прахообразни пептиди във вашето сутрешно кафе - или друга любима напитка - може да ви помогне да получите здравата коса, която желаете. Няма да го вкусите, но има големи шансове да забележите резултатите.

Използването на добавки за растеж на косата по правилния начин (просто, илюстрирано ръководство)

Има няколко други правила на пътя за приемане на хапчета за растеж на косата, различни от простото четене на етикета.

Разбира се, четенето на етикета и спазването на препоръчителната доза е от решаващо значение, но има и други съображения, които трябва да имате предвид, за да извлечете максимума от вашата добавка.

1. Подобрете и диетата си

как да използвам добавки за растеж на косата 1

Не можете да замените лошата диета с добавки. Поддържането на здравословна диета е важно по толкова много начини, включително влиянието му върху здравето на косата. Не е тайна, че лошите диети могат да доведат до сериозни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и т.н.

Въпреки това, най-добре е да се съсредоточите върху комбиниран подход, т.е.да имате здравословна, балансирана диета и да попитате Вашия лекар за всички витамини и добавки, от които се нуждаете.

2. Какво може да направи вашата добавка за вас?

как да използвам добавки за растеж на косата 2

Някои добавки могат да намалят загубата на коса, без да подобряват растежа на косата. Вашият фокус трябва да бъде върху намирането на хапче за растеж на косата, което прави и двете; трябва да намали количеството коса, което пада, като същевременно стимулира космените фоликули да се подобрят растеж на косата .

3. Уверете се, че вашата добавка блокира DHT

как да използвам добавки за растеж на косата 3

Обсъдихме ролята на DHT и косопада в тази и други публикации; просто е толкова важно. Уверете се, че каквато и добавка да изберете DHT блокери .

4. Не става въпрос само за витамини

как да използвам добавки за растеж на косата 4

Витамините са от решаващо значение за здравата коса, но се нуждаят от помощ. Там влизат хранителни вещества като желязо, цинк и протеини; за да насърчите растежа на косата и да получите добре изглеждащите кичури, които предпочитате, уверете се, че получавате и правилните хранителни вещества.

Бележка за протеина обаче: твърде много от него може да доведе до счупване на косата ви. Протеинът втвърдява косата, за да й придаде сила, но и вие не искате да прекалявате с нея.

5. Бъдете търпеливи

как да използвам добавки за растеж на косата 5

Растежът на косата и намаленият косопад не се случват за една нощ. Може да се наложи да приемате добавката си последователно (и при препоръчителната дневна доза) в продължение на три месеца, преди да забележите реални резултати.

Това не означава, че може да не видите разлика по-рано от това, но няма причина да се паникьосвате, ако не го видите.

Разбира се, закупуването на продукти, които имат някаква гаранция за връщане на парите, може да отнеме част от „натиска“, като се чудите кога или дали добавката ще работи.

Основни витамини за растежа на косата

Говорили сме много за витамините и минералите и тяхното въздействие върху растежа на косата. Сега, нека го разделим още малко и да подчертаем най-добрите витамини за растежа на косата.

Биотин

Биотинът или витамин В7 е витамин от В-комплекс и е от съществено значение за растежа на косата. Докато учените знаят, че a недостигът на биотин е една от причините за загуба на коса , действителната връзка между биотина и растежа на косата все още е малко загадка.

Известно е, че В-витамините помагат за създаването на червени кръвни клетки, които играят важна роля в растежа на косата, тъй като пренасят кислород и хранителни вещества към скалпа и космените фоликули.

Добрата новина е, че биотинът и другите витамини от група В естествено се срещат в много храни, включително пълнозърнести храни, месо, морски дарове, банани, бадеми и тъмни листни зеленчуци.

Витамин А

Долната линия е това всички клетки се нуждаят от витамин А за растеж , включително коса. Витамин А също така помага на кожните жлези да произвеждат себум - мазна субстанция, която овлажнява скалпа и поддържа космените фоликули здрави.

Не е изненадващо, че недостигът на витамин А може да доведе до А) суха коса и Б) косопад.

Внимавайте обаче с витамин А, защото приемането на излишни количества от него може да има неблагоприятни ефекти, включително загуба на коса. Така че, вземете препоръчаното количество и не мислете, че повече е по-добре, когато става въпрос за витамин А.

Някои храни с високо съдържание на витамин А включват моркови, сладки картофи, спанак и зеле, докато животински продукти като мляко, яйца и кисело мляко също са богати на витамини от група А.

Витамин Ц

Едно от многото положителни предимства на витамин С е, че той действа като антиоксидант и предотвратява увреждането на свободните радикали.

Последното е важно, тъй като стресът от свободните радикали засяга клетките на космените фоликули и последващото увреждане (включително косопад) може да започне да се проявява с напредването на възрастта. Преждевременно побелялата коса е друг потенциален признак на увреждане на свободните радикали.

Витамин С е разпространен в различни храни, включително цитрусови плодове, ягоди, чушки и брюкселско зеле.

Vitamin E

Подобно на витамин С, витамин Е е антиоксидант, който се бори със свободните радикали, за да предотврати увреждането на свободните радикали. Отново хората, които страдат от косопад, обикновено имат по-малко антиоксиданти в скалпа и повече доказателства за окислително увреждане, особено в кожата.

Добрите източници на витамин Е включват спанак, бадеми, слънчогледови семки и авокадо.

Витамин D

Алопецията, научно наименование за косопад, е свързано - наред с други неща - с ниски нива на витамин D. Освен това, витамин D може да създаде нови космени фоликули и според някои играе роля в производството на коса.

Вашето тяло произвежда витамин D чрез контакт със слънчевите лъчи, докато други негови източници включват мазна риба, масло от черен дроб на треска и някои сортове гъби. Много хора обаче не получават достатъчно витамин D всеки ден.

Въпреки че сме се фокусирали върху витамините, някои минерали също са важни за растежа на косата, включително желязо, цинк и йод. Липсата на желязо е най-често срещаният хранителен дефицит в света и е свързан със загубата на коса в различни проучвания.

Защо (и как) избрахме тези продукти

Ако не сте внимателни, търсенето на най-добрите продукти за добавки за коса може да ви отведе на територията на змийско масло. Тоест, трябва да внимавате с продукти, които правят големи претенции, но не са по-ефективни за растежа на косата, отколкото добър мултивитамин.

Нашето търсене на най-добрите витамини за растежа на косата включваше дълбоко четене на етикетите. Въпросният продукт има ли съставки, необходими за растежа на косата? Имаше ли естествени съставки или беше зареден с химикали, които могат да навредят на тялото ви?

Отзивите на други също са важни, както и цената на добавката. Както винаги, ние търсим елементи, които отговарят на бюджета на всеки мъж.

Това завършва още един преглед на продукти, приятели. Използвате ли или сте използвали добавка за растеж на косата? Ако да, какви са резултатите? Или използвали ли сте един от продуктите, изброени в това ревю.

Заключение

Приветстваме вашите отзиви и предложения и ще се радваме да чуем от вас.


МОЖЕ ДА ВИ ХАРЕСА СЪЩО:

Как да спрем загубата на коса при мъже и жени, използвайки тези 15 метода

5 причини плешивите мъже се нуждаят от брада + горни плешиви със стилове на брада

Основни съвети за поддържане на косата, които всеки мъж трябва да следва

Неща за бръсненето на главата (и кога е време)

Най-добрите продукти за мъжка коса за тънка коса, които работят чудесно

Най-добрите шампоани за себореен дерматит, които работят

Коментари

  • Денисказва:



    Свързани ли сте с тези компании?

    • Домен Хроватинказва:

      Да. Той е споменат в горната част на статията, точно над таблицата за сравнение.

  • kavita mevadaказва:

    най-добрата статия